Πλάνο πρόληψης ουρολοιμώξεων

Οι επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις διαταράσσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής επιβαρύνοντας την ψυχολογία  και σίγουρα χρειάζονται προσοχή, ειδικά αν εμφανίζονται 3 ή περισσότερες φορές τον χρόνο.

Πιθανοί λόγοι που συμβαίνει επανειλημμένα:

1. Ανατομικοί ή λειτουργικοί λόγοι – Π.χ. στενή ουρήθρα, πρόπτωση, υπολείμματα ούρων μετά την ούρηση.
2. Σεξουαλική δραστηριότητα – Η “ουρολοίμωξη του μήνα του μέλιτος” είναι συχνή σε κάποιες γυναίκες.
3. Ορμονικές αλλαγές – Μετά την εμμηνόπαυση, μειώνεται η φυσική προστασία του κόλπου και της ουρήθρας.
4. Κακή υγιεινή ή λανθασμένες συνήθειες – Όπως σκούπισμα από πίσω προς τα μπρος ή μη ούρηση μετά το σεξ.
5. Χρόνια αφυδάτωση ή κατακράτηση ούρων – Δεν πίνεις αρκετό νερό ή δεν πας συχνά τουαλέτα. 

Τι μπορείς να κάνεις:

Ένα πλάνο πρόληψης ουρολοιμώξεων μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθημερινές συνήθειες υγιεινής, διατροφικές συμβουλές και, σε ορισμένες περιπτώσεις, προληπτική φαρμακευτική αγωγή. Ακολουθεί ένα βασικό πλάνο:

ΠΛΑΝΟ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΕΩΝ

1. Υγιεινή

• Κατεύθυνση καθαρισμού ευαίσθητης περιοχής  από εμπρός προς τα πίσω
• Ουροκαθετήρες και άλλα ιατρικά μέσα να χρησιμοποιούνται μόνο όταν είναι απαραίτητο και με σχολαστική φροντίδα.
• Πλύσιμο των γεννητικών οργάνων με ήπιο σαπούνι, αποφεύγοντας τα αντισηπτικά.

2. Υγρά & Ούρηση

• Κατανάλωση αρκετού νερού (τουλάχιστον 1.5–2 λίτρα την ημέρα) για να ξεπλένονται τα βακτήρια.
• Ούρηση αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή.
• Αποφυγή συγκράτησης  των ούρων  για πολλή ώρα – ούρηση όποτε νιώθεις την ανάγκη.

3. Ένδυση & Συνήθειες

• Αποφυγή στενών εσωρούχων και ρούχων (ιδιαίτερα συνθετικών).
• Επιλογή βαμβακερών εσωρούχων.
• Αποφυγή παρατεταμένης υγρασίας στην περιοχή (βρεγμένα μαγιό, ιδρώτας).

4. Ιατρική Προσέγγιση

• Σε περιπτώσεις υποτροπιαζουσών ουρολοιμώξεων:
• Χρήση προληπτικών χαμηλών δόσεων αντιβιοτικών (σε συνεννόηση με ουρολόγο).
• Ειδικές εξετάσεις  για να εντοπιστεί η ακριβής αιτία και το κατάλληλο φάρμακο.

5. Διατροφή & Συμπληρώματα

Χρήση προϊόντων με Cranberry (κάψουλες)

Το τρίπτυχο της σωστής επιλογής ενός Cranberry είναι:

1.      Η ποικιλία (American Cranberry)

2.      Η συγκέντρωση σε δραστική ουσία (προανθοκυανιδίνες-PAC)*

3.      Η σταθερότητα της συγκέντρωσης στο χρόνο

*Η αποτελεσματικότητα των Cranberries είναι δοσοεξαρτώμενη

To Cysticlean 240mg PAC πληροί όλες τις παραπάνω προϋποθέσεις με δεδομένη την πολύ υψηλή συγκέντρωση σε προανθοκυανιδίνες 240mg

Επιπλέων οι Κλινικές  μελέτες που περιλαμβάνουν μεγάλο πληθυσμό ασθενών απέδειξαν ότι το  Cysticlean 240mg PAC οδήγησε σε:

·         95% μείωση των επεισοδίων κυστίτιδας στους 6 μήνες

·         Βελτίωση της ποιότητας ζωής

·         Αύξηση του χρόνου χωρίς υποτροπές

·         Μείωση της παρουσίας βακτηρίων σε κολπικό και ορθικό επίχρισμα

·         Μείωση των βακτηρίων σε περιπτώσεις ασυμπτωματικής βακτηριουρίας